وتشير الدراسات إلى أن الاختيار بين الشاي الساخن والمثلج لا يرتبط بدرجة الحرارة بقدر ما يعتمد على طريقة التحضير، إذ يقدم كلاهما فوائد متقاربة عند استخدام أوراق الشاي الطبيعية دون سكر مضاف.
ويحتفظ الشاي المثلج بمعظم خصائصه الغذائية، بما في ذلك البوليفينول، ويساعد على الترطيب، خاصة في الأجواء الحارة. في المقابل، قد يوفّر الشاي الساخن تركيزًا أعلى قليلًا من مضادات الأكسدة، إضافة إلى مساعدته في تخفيف أعراض البرد وتعزيز الاسترخاء.
وأكد الخبراء أنه لا يوجد فرق كبير في القيمة الغذائية بين النوعين، وأن الشاي غير المحلى هو الخيار الأكثر فائدة، بينما قد يؤدي الإفراط في السكر إلى آثار صحية سلبية.
وتبقى الفائدة الأساسية مرتبطة بطريقة الاستهلاك ونمط الحياة أكثر من نوع الشاي نفسه.
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
