💔 تأثير قلة شرب الماء على صحة القلب:
زيادة لزوجة الدم: ما يؤدي إلى تباطؤ الدورة الدموية.
ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه نتيجة خلل في تدفق السوائل.
إجهاد القلب نتيجة قلة الأكسجين والغذاء الواصل له.
سرعة ضربات القلب واضطرابها.
انخفاض ضغط الدم مسببًا دوخة وضيق تنفس.
🧠 أضرار أخرى لقلة شرب الماء:
جفاف الجلد والعينين
قلة التبول وزيادة الأملاح
مشاكل في المفاصل والعضلات
اضطرابات في القولون والهضم
الخمول وقلة التركيز
صداع شديد ودوخة
ارتفاع حرارة الجسم
تساقط الشعر
تقلصات عضلية مؤلمة
مشاكل في الكلى والتهابات بولية خاصة للنساء الحوامل
نصيحة طبية: احرص على شرب 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا، خاصة في الطقس الحار، وراقب لون البول كدليل على الترطيب الجيد — كلما كان أفتح، كلما كنت في أمان.
-
أخبار متعلقة
-
بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟
-
الكالسيوم و"فيتامين د".. ثنائي لا غنى عنه لصحة العظام والجسم
-
كيف يقلل الترطيب اليومي من خطر النقرس؟
-
نظام Portfolio الغذائي: وسيلة طبيعية لخفض الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب
-
علماء صينيون يبتكرون جسيمات نانوية آمنة تمنع تكوّن الجلطات الدموية
-
الأسبرين يظهر قدرة على خفض خطر "مضاعفات قاتلة" لدى مرضى السكري
-
3 عادات بعد العمل تحسّن صحتك النفسية والجسدية
-
اشتهاء الشوكولاتة قد يكون علامة على نقص معدن أساسي في جسمك
