الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة، يمكن للشاي الأخضر تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
شاي القرفة
ثبت أن القرفة تعمل على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
خل التفاح
يمكن أن يساعد خلط كمية صغيرة من خل التفاح بالماء في تثبيت مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
شاي الأعشاب
يمكن أن يساعد الشاي مثل البابونج والنعناع والزنجبيل في إدارة مستويات السكر في الدم وله فوائد صحية أخرى.
مياه الليمون
يحتوي عصير الليمون على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويمكن أن يساعد في إبطاء امتصاص السكر.
عصير الصبار فيرا
ثبت أن الصبار له تأثيرات مفيدة على مستويات الجلوكوز في الدم ويمكن أن يحسن حساسية الأنسولين.
حليب الكركم
يُعرف حليب الكركم أيضًا باسم الحليب الذهبي، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين حساسية الأنسولين.
عصير كاريلا
يحتوي البطيخ المر على مركبات تحاكي الأنسولين ويمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
مياه الحلبة
يمكن أن يساعد نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل وشرب الماء في إدارة مستويات السكر في الدم بسبب محتواها من الألياف والمركبات المفيدة.
مياه البامية
يمكن أن يساعد نقع شرائح البامية في الماء طوال الليل وشرب الماء في تقليل مستويات السكر في الدم بسبب ارتفاع محتواها من الألياف.
-
أخبار متعلقة
-
هل تلاحظ نقاطا في عينيك؟.. إليك ما يقوله الخبراء
-
حين يخذلك الطب.. لماذا تتحول المعاناة الجسدية إلى صراع مع الطعام؟
-
الحكة الجلدية قد تكون إنذارا مبكرا لأمراض الكلى
-
لماذا تؤلمك ذراعك اليسرى عند تعرضك لنوبة قلبية؟
-
عادة يابانية بسيطة تساعدك على التحكم في وزنك
-
بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟
-
الكالسيوم و"فيتامين د".. ثنائي لا غنى عنه لصحة العظام والجسم
-
كيف يقلل الترطيب اليومي من خطر النقرس؟
