الوكيل الإخباري - الفواكه المجففة من أكثر الأطعمة انتشارًا في شهر رمضان حيث يعتاد الأشخاص على تناولها بكميات كبيرة بهدف الحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية.
ونستعرض في التقرير التالي تأثير الفواكه المجففة على الجسم عند تناولها على وجبة السحور قبل النوم".
-تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.
-مصدر رائع للطاقة وذلك لأنها تحتوي على كمية جيدة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
-تحسن جودة النوم بشكل كبير حيث تحتوي الفواكه المجففة مثل الكرز على مادة الميلاتونين التي تجعلها رائعة قبل النوم.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
مزيل العرق.. هل يسبب السرطان؟
-
بعد الوجبات.. مشروب واحد قد يخفف الانتفاخ ويحفّز الهضم
-
احذر أوضاع النوم الخاطئة لتتجنب مشكلات العمود الفقري
-
أهم 5 مكملات غذائية للحد من نزلات البرد والسعال
-
فائدة غير متوقعة للمشي
-
بينها اللحوم .. 5 أطعمة ومشروبات تجنبها مع البيض
-
عرض صحي قد يكون مؤشرا على الإصابة بسرطان قاتل
-
اكتشاف عيبين خطيرين في الصيام المتقطع
