الوكيل الإخباري-يحرص بعض الأشخاص على تناول وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك في وقت مبكر، رغبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
في هذا الصدد، أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني في مصر ، أن تناول وجبة السحور مبكرًا من العادات الخاطئة الشائعة في رمضان.
وقال موافي خلال برنامجه "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، إن أفضل وقت لتناول وجبة السحور في رمضان هو "قبل أذان الفجر بمدة تبلغ 15 دقيقة".
وحذر أستاذ طب الحالات الحرجة من استهلاك الطعام بكميات كبيرة في السحور، مشددًا على ضرورة الاكتفاء فقط بتناول كوب زبادي مع ثمرتين من الخيار.
وأوضح أن تناول الزبادي والخيار في السحور يلعب دورًا كبيرًا في تقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام وحماية الجسم من الإصابة بالجفاف، لاحتوائهما على نسبة عالية من الماء.
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
نهج جديد لمستقبل خالٍ من التدخين يبدأ من انتهاج سياسة الحد من المخاطر
-
العطش المستمر-متى يتحول من عرض طبيعي لمشكلة صحية؟
-
لا تتخلص منها- 4 فوائد مذهلة لخيوط الموز
-
بذور الشيا بالماء والليمون تخلصك من دهون البطن- حقيقة أم خرافة؟
-
عسل الأكاسيا الأبيض.. 5 فوائد مذهلة لصحتك هذا الصيف
-
ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت عباد الشمس يوميا؟
-
رغم فوائده.. متى يتحول الثوم إلى خطر على صحتك؟
-
تشعر بالنعاس أثناء النهار؟ إليك هذه النصائح للبقاء نشطا
