الوقاية من البلغم

الوكيل الإخباري - البلغم هو عبارة عن مادة تتكون من لعاب ومخاط تصل إلى الفم نتيجة للسعال، حيث أن مصدرها هو من الرئتين، من (القصبة الهوائية - أو الشعب الهوائية .

هذه الإفرازات قد تكون ملوثة، نتيجة لعوامل مسببة للمرض ، قد تكون دموية، أو قد تحتوي على خلايا مختلفة يمكن بواسطتها تشخيص أمراض رئوية مختلفة وعوامل ملوِّثة (عدوائية) مختلفة، مثل التهابات الرئة ، السل ، مرض الاٍيدز وسرطان الرئة.

بإمكانك الوقاية من البلغم عن طريق اتباع الخطوات التالية:

1 - شرب كميات وافرة من السوائل موزعة على طول اليوم.
2 - الإقلاع عن التدخين.
3 - تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول:
مضادات الأكسدة ،و الأليسين وهو المركب الفعال في الثوم ، و الفيتامين C.

4 - تعلم كيفية الاسترخاء والقيام بهذا كل يوم.
5 -تجنب التعرض للبرد في الشتاء.
6 - تجنب الأماكن المزدحمة لتفادي الإصابة بالزكام والإنفلونزا.

7 - يمكنك في حال الإصابة بالتحسس أن:
    - تضع في اعتبارك أخذ حقن إزالة التحسس.
    - تجنب المواد المحسسة قدر الإمكان.
    - استخدام الأدوية المضادة للهيستامين عند الحاجة.

المصدر - الموسوعة الطبية