وبحسب تقرير نشره موقع «Verywell Health»، قد يؤدي تناول بعض الأطعمة مع القهوة إلى زيادة بعض الأعراض الهضمية أو التأثير في امتصاص بعض العناصر الغذائية، ومن أبرزها:
**الحمضيات:** قد يؤدي تناول البرتقال والليمون مع القهوة إلى زيادة حموضة المعدة لدى بعض الأشخاص، ما قد يسبب حرقة المعدة والغثيان وعسر الهضم، خاصة لدى المصابين بارتجاع المريء.
**الأطعمة المقلية:** تحتوي عادة على كميات مرتفعة من الدهون والصوديوم، وقد لا يكون الإفراط في تناولها مناسبًا لصحة القلب، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر مرتبطة بارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
**الحليب المضاف إلى القهوة:** تشير بعض الدراسات إلى أن الكافيين قد يزيد فقدان الكالسيوم عبر البول، لكن ذلك لا يعني أن إضافة الحليب إلى القهوة تسبب نقص الكالسيوم لدى الأشخاص الذين يحصلون على كميات كافية منه ضمن نظامهم الغذائي.
**الأطعمة عالية الملح:** قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى جانب الإفراط في القهوة إلى زيادة بعض عوامل الخطر المرتبطة بضغط الدم، إذ يمكن للكافيين أن يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
**الأطعمة المخمرة:** رغم احتوائها على بكتيريا نافعة، قد تسبب الانتفاخ والغازات أو اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص، وقد يؤدي تناولها مع القهوة إلى تفاقم هذه الأعراض لدى من لديهم حساسية تجاه الأطعمة الحمضية أو مشكلات هضمية.
ولا يعني ذلك ضرورة الامتناع عن القهوة أو هذه الأطعمة، إذ يختلف تأثيرها من شخص إلى آخر، لكن الانتباه إلى الكمية والتوقيت ومراقبة استجابة الجسم قد يساعد في الحد من الأعراض غير المرغوبة.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
