1. ماء الكمون المنقوع
طريقة التحضير:
أضف ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى كوب من الماء واتركه منقوعًا طوال الليل.
في الصباح، اشرب هذا المنقوع على معدة فارغة.
الفوائد:
يساعد في تنظيف المعدة من السموم.
يخفف من عسر الهضم.
يعزز صحة الجهاز الهضمي عند تناوله بانتظام.
2. شاي الكمون
طريقة التحضير:
اغلي كوبًا من الماء وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
قم بتصفية المشروب واشربه دافئًا.
الفوائد:
يساهم في تخفيف مشكلات المعدة مثل الانتفاخ والغازات.
يساعد في تحسين عملية الهضم.
يوفر للجسم مضادات أكسدة مفيدة للصحة العامة.
3. مسحوق الكمون المحمص
طريقة التحضير:
قم بتحميص بذور الكمون على نار هادئة حتى تصبح ذهبية اللون.
اطحنها جيدًا حتى تتحول إلى مسحوق ناعم.
امزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص مع كوب من الماء الدافئ وتناوله.
يمكن إضافة هذا المسحوق إلى الأطعمة مثل الشوربات والخضار لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
الفوائد:
يساعد في تنظيف المعدة وتعزيز الهضم.
يساهم في تقليل الحموضة والغازات.
يقوي الجهاز الهضمي ويحسن صحة الأمعاء.
جرب هذه الطرق البسيطة في مطبخك لتحسين صحتك الهضمية وراحة معدتك!
-
أخبار متعلقة
-
لا تغامر بصحتك... ما خطورة شراء "بطيخ ع السكّين"؟
-
للوقاية من التهاب الكبد الوبائي- اتبع هذه النصائح
-
بمناسبة عيد الأضحى.. الطريقة الصحية لتناول اللحوم لمرضى السمنة والسكري
-
فوائد الخس الصحية والجمالية
-
للوقاية من ضربات الشمس.. هذا ما نصحت به وزارة الصحة السعودية الحجاج
-
العنب: فاكهة صيفية لذيذة وفوائد صحية لا تُعدّ
-
كمية الآيس كريم المسموح بها دون الإضرار بالصحة
-
كيفية استعادة صحة الأمعاء بعد تناول مضادات الحيوية
