وأوضح الخبراء أن مادة الكافيين، عند استهلاكها بكميات موزونة، تعمل كمنبه للجهاز العصبي المركزي، مما يعزز من إفراز هرمونات مرتبطة بالشعور بالراحة واليقظة. كما تساهم القهوة في تحسين الوظائف الإدراكية وزيادة القدرة على التركيز، وهو ما يساعد في مواجهة ضغوط العمل والحياة اليومية.
وشددت التوصيات على أن سر الاستفادة من هذه الخصائص يكمن في الاعتدال، إذ إن الإفراط في الشرب قد يؤدي إلى نتائج عكسية مثل القلق أو الأرق، بينما يظل الالتزام بجرعات محددة وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية والمزاج الإيجابي.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
