هل ترتيب السرير ضار بالصحة؟
أوضحت دراسة جديدة أنه إذا قمت بترتيب سريرك وتغطية الفراش فور الاستيقاظ، فإنك قد تخلق بيئة مثالية لنمو عث غبار المنزل. هذه الكائنات المجهرية تتغذى على رقائق الجلد والشعر وتزدهر في بيئة رطبة، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
وفقًا للدكتور ستيفن بريتلوف من جامعة كينغستون في لندن، يوجد حوالي 1.5 مليون عث غبار في أسرتنا. والظروف المثالية لهم هي البيئة الرطبة التي قد تحتوي على رطوبة من التعرق الليلي، وبالتالي ينصح بترك السرير غير مرتب خلال النهار حتى تجف الرطوبة.
على الرغم من أنه من الصعب التخلص تمامًا من عث الغبار، إلا أن هناك بعض الطرق لتقليل وجودهم:
يفضل ترك السرير غير مرتب في النهار لتهويته.
من الأفضل تهوية البطانيات في الخارج وإعادتها فقط قبل النوم.
ينصح بغسل أغطية السرير مرة واحدة في الأسبوع عند درجة حرارة 60 درجة مئوية.
يجب استبدال المرتبة كل 8 إلى 10 سنوات
-
أخبار متعلقة
-
مشروبات يجب تجنب تناولها عند كسر الصيام لتجنب التأثير السلبي على الكلى
-
أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض.. اعرفها
-
أسباب ألم المعصمين عند الاستيقاظ وطرق الوقاية منها
-
مشروبات تعزز صحة القلب في رمضان
-
متى يصبح انتفاخ البطن بعد الإفطار مصدر قلق؟
-
عادات غذائية خاطئة تسبب عسر الهضم في رمضان
-
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
-
وجبتك الأولى بعد الصيام: الأطعمة المثالية لتجنب التعب وتعزيز الطاقة