- تعزيز صحة المناعة
يحتوي الكيوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- تحسين صحة القلب والرئتين
بفضل محتواه الغني بفيتامين أ والزنك، يساعد الكيوي في تحسين صحة القلب والرئتين.
- تحسين صحة الذاكرة
يعد الكيوي مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، مما يساعد في تحسين صحة الدماغ والذاكرة.
- تنظيم ضغط الدم
الكيوي يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الكيوي على الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم والإخراج.
نصيحة: للحصول على أقصى استفادة صحية، يفضل تناول الكيوي بمعدل ثمرة أو ثمرتين يوميًا.
-
أخبار متعلقة
-
تحذير من القهوة الفورية وضررها المحتمل على شبكية العين
-
7 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً
-
7 عادات يومية تسبب تراكم دهون البطن.. تجنّبها
-
أطعمة تجنّب تناولها على معدة فارغة.. قد تضر بصحتك
-
البدائل الخالية من الدخان الطريق لإحداث الفرق في الحد من مخاطر التدخين في أسكتلندا
-
ماذا يحدث للكبد عند شرب القهوة يوميا؟
-
لطلاب الثانوية العامة.. وصفة صحية لتحسين صحة الدماغ
-
طريقة طبيعية تقضي على الأرق في غضون 24 ساعة