وأجرى باحثون من جامعة كورنيل وجامعة ولاية بنسلفانيا دراسة شملت 86 شخصًا بالغًا، لمتابعة تأثير شرب الماء خلال الوجبات على كمية الطعام المستهلكة.
وأظهرت النتائج المنشورة في مجلة Appetite أن الأشخاص الذين شربوا كميات أكبر من الماء أثناء الوجبة تناولوا طعامًا أكثر، إذ ارتبطت كل زيادة بمقدار 100 غرام من الماء بتناول نحو 39 غرامًا إضافيًا من الطعام.
وأوضح الباحثون أن السبب قد يعود إلى أن التبديل المتكرر بين الطعام والماء يحفّز الإحساس بالتنوع، ما قد يؤخر الشعور بالشبع. كما أشاروا إلى أن الماء يغادر المعدة بسرعة نسبيًا، لذلك قد لا يمنح إحساسًا طويلًا بالامتلاء.
وأكدت الدراسة أن الاعتقاد بأن الماء أثناء الطعام يقلل الشهية لا ينطبق دائمًا، وقد يختلف تأثيره من شخص لآخر.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
