وأظهرت النتائج أن هذا النمط كان الأكثر توازنًا بين الفاعلية وسهولة التطبيق مقارنة بالمشي كل 30 دقيقة أو كل ساعتين، فيما أكد الباحثون أن إدخال فترات حركة قصيرة خلال اليوم يعزز الصحة العامة، خصوصًا صحة القلب.
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
