واعتمدت الدراسة، التي تابعت نحو "200 ألف شخص" في الولايات المتحدة على مدى قرابة 30 عامًا، على مقارنة أنماط غذائية مختلفة، وأظهرت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأوضح الباحثون من "جامعة هارفارد" في مدينة "كامبريدج بولاية ماساتشوستس الأميركية" أن التركيز على جودة النظام الغذائي يحقق فوائد أكبر لصحة القلب، بغض النظر عما إذا كان النظام منخفض الكربوهيدرات أو منخفض الدهون، مؤكدين أن الأطعمة المصنعة والدهون غير الصحية تقلل من هذه الفوائد.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
