ترند جديد على "تيك توك".. هل الملح تحت القدمين يحسن النوم؟

الوكيل الإخباري-   انتشرت على "TikTok" موضة وضع ملح "Epsom" تحت القدمين قبل النوم، وسط ادعاءات بأنه يساعد على خفض الكورتيزول وتحسين النوم، لكن لا توجد أدلة علمية قوية تثبت هذه الفوائد أو امتصاص المغنيسيوم عبر الجلد.

ويرى مختصون أن نقع القدمين في ماء دافئ قد يساعد على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية، فيما يمكن أن تكشف القدمان عن مؤشرات صحية مثل ضعف الدورة الدموية أو مشكلات الأعصاب أو بعض أمراض القلب والكلى.

وينصح الأطباء بفحص القدمين يوميًا، والحفاظ على نظافتهما وترطيبهما، وارتداء أحذية مريحة، مع إجراء فحوص منتظمة لمرضى السكري.

أما "الرفلكسولوجي" و"التأريض" والوخز بالإبر، فلا تزال الأدلة على فوائدها العلاجية متفاوتة، ولا تغني عن العلاج الطبي.