وكشف رجل بريطاني يدعى "ketorecipes" خلال مقطع فيديو عبر حسابه الشخصي بمنصة "تيك توك" عن حيلة غير متوقعة ساعدته على فقدان 4 كيلو جرام في أسبوع واحد فقط من خلال اتباع روتين إفطار منتظم مليء بالبروتين والدهون الصحية، وفقًا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.
وقال: "لقد فقدت 4 كيلو جرام الأسبوع الماضي من خلال تناول هذا الإفطار كل يوم، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية، لذا فهو يبقيك ممتلئًا".
وهذه الوصفة المكونة من الجبن القريش والبيض المسلوق قد تسهم في الشعور بالشبع، وذلك بفضل احتوائها على البروتين والدهون الصحية.
طريقة التحضير:
قومي بغلي البيض على النار لمدة 8 دقائق و25 ثانية، وبعد ذلك أحضري إناء وضعي البيض مع قطعة جبنة قريش ونصف حبة أفوكادو وكزبرة طازجة وبصل أحمر مفروم وخيار وطماطم وفلفل حار.
وحصد مقطع الفيديو 283 ألف إعجاب و1800 تعليق.
وعلق أحد المتابعين قائلًا: "تناول البيض في الصباح يجعلك تشعر بالشبع طوال اليوم".
بينما أشاد آخر: "البيض المقلي لذيذ جدًا".
-
أخبار متعلقة
-
هل تلاحظ نقاطا في عينيك؟.. إليك ما يقوله الخبراء
-
حين يخذلك الطب.. لماذا تتحول المعاناة الجسدية إلى صراع مع الطعام؟
-
الحكة الجلدية قد تكون إنذارا مبكرا لأمراض الكلى
-
لماذا تؤلمك ذراعك اليسرى عند تعرضك لنوبة قلبية؟
-
عادة يابانية بسيطة تساعدك على التحكم في وزنك
-
بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟
-
الكالسيوم و"فيتامين د".. ثنائي لا غنى عنه لصحة العظام والجسم
-
كيف يقلل الترطيب اليومي من خطر النقرس؟
