يؤدي شرب كميات كبيرة من الماء بشكل مفاجئ إلى زيادة الضغط على المعدة والكلى، مما قد يتسبب في شعور بالانتفاخ أو ألم في البطن. كما أن ذلك يمكن أن يزعج الجهاز الهضمي ويسبب تقلصات غير مريحة. علاوة على ذلك، من الممكن أن يؤدي إلى تمييع الأملاح في الدم، مما قد يعرض الشخص لخطر انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، وهو ما يعرف "بتسمم الماء" أو "الهيبوناترميا".
لذلك، يوصي الأطباء بشرب الماء ببطء وبكميات معتدلة عند الإفطار، ويفضل البدء بتناول كوب صغير من الماء مع التمر، ثم تناول باقي السوائل على فترات متفرقة، لضمان تجنب أي تأثيرات صحية سلبية.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
