الوكيل الاخباري- الكيوي هو فاكهة صغيرة الحجم، يتميز باحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز الصحة وتقدم العديد من الفوائد للجسم وتحمي من فرص الإصابة بالأمراض.
القيمة الغذائية للكيوي
يحتوي 140 جرام من الكيوي على العناصر الغذائية الآتية:
- 90 سعر حراري.
- 1 جرام بروتين.
- 1 جرام دهون.
- 21 جرام كربوهيدرات.
- 5 جرام ألياف.
- 15 جرام سكر.
فوائد الكيوي
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الكيوي لصحة الجسم من بينها:
1- تقوية الجهاز المناعي
2- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
3- دعم صحة العين
4- فقدان الوزن
5- تحسين صحة القلب
-
أخبار متعلقة
-
تحديد مؤشر جديد لآلام الظهر المزمنة
-
منتجات تساعد على نمو الشعر
-
لا تغامر بصحتك... ما خطورة شراء "بطيخ ع السكّين"؟
-
للوقاية من التهاب الكبد الوبائي- اتبع هذه النصائح
-
بمناسبة عيد الأضحى.. الطريقة الصحية لتناول اللحوم لمرضى السمنة والسكري
-
فوائد الخس الصحية والجمالية
-
للوقاية من ضربات الشمس.. هذا ما نصحت به وزارة الصحة السعودية الحجاج
-
العنب: فاكهة صيفية لذيذة وفوائد صحية لا تُعدّ
