انخفاض محتمل في خطر بعض أنواع السرطان
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكاتيشين، وهي مضادات أكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات. وتشير بعض الدراسات إلى ارتباط تناوله بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الثدي، مع الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج.
دعم الجهاز المناعي
تساهم مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر في تعزيز الاستجابة المناعية بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات. كما يحتوي على مركب "إل-ثيانين" الذي قد يساعد في دعم نشاط الخلايا المناعية ومقاومة بعض الأمراض الشائعة.
تحسين الوظائف الإدراكية
ارتبط الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بتحسين بعض الوظائف الدماغية، خاصة الذاكرة والتركيز والانتباه لدى البالغين وكبار السن. ويُعزى ذلك إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالتقدم في العمر.
المساهمة في تحسين التمثيل الغذائي
تشير الأبحاث إلى أن بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر، وخصوصاً "إي جي سي جي" (EGCG)، قد تدعم بشكل طفيف عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية. كما أظهرت بعض الدراسات أن تأثيره يكون أكثر وضوحاً عند اقترانه بممارسة النشاط البدني.
ويؤكد الخبراء أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون جزءاً من نمط حياة صحي ومتوازن، إلى جانب التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم.
-
أخبار متعلقة
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
-
التفاح والقرفة.. ماذا يحدث لسكر الدم؟
-
اختصاصي يكشف فواكه مفيدة لمن يعانون الإمساك
-
تمرين بسيط في المنزل قد يساعد على خفض ضغط الدم.. كم مرة تحتاج لممارسته؟
-
دراسة تكشف الموعد الأفضل لشرب آخر فنجان قهوة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
