عادات تضر بالاسنان

الوكيل الإخباري - صحة الأسنان والفم جزءا أساسيا من صحتك العامة والتي غالبا يتجاهلها كثيرون، فما أسوأ العادات والتصرفات التي يجب الامتناع عنها لفم صحي؟

تم ربط ضعف صحة الفم بحالات خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية تشير التقديرات إلى أن أمراض الفم تؤثر على ما يقرب من 3.5 مليار شخص.

تصرفات تضر بصحة الفم والأسنان

1- طحن الأسنان
عندما تطحن أسنانك فإنك تمارس ضغطًا مستمرًا عليهم، وينتقل هذا الضغط بدوره إلى الهياكل المحيطة، بما في ذلك اللثة والعظام الموجودة حول أسنانك.

3- عدم تفريش لسانك
عدم تنظيف لسانك بالفرشاة غالبًا ما يتم التغاضي عنه عند تنظيف أسنانك، لكن يجب تنظيف لسانك في كل مرة تغسل أسنانك بالفرشاة لتحسين صحة فمك.

4- استخدام بالفرشاة بشدة
قد يبدو هذا غير بديهي، حيث يعتقد الكثير من الناس أنه كلما زادت صعوبة تنظيفهم بالفرشاة زادت فعالية تنظيفهم بالفرشاة.
ومع ذلك، ليس هذا هو الحال دائمًا والتنظيف الشديد بالفرشاة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى إتلاف أسنانك وصحة الفم بشكل عام من خلال تآكل المينا وإتلاف اللثة.

5- عدم تنظيف الأسنان مرتين يوميا
التنظيف بالفرشاة يزيل البلاك، وهي الطبقة اللاصقة التي تتكون على أسنانك عندما تهضم البكتيريا في فمك السكريات والنشويات من الطعام أو المشروبات.

6- التنفس عن طريق الفم
إضافة إلى كونه عرضًا جسديًا فعليًا لاضطراب التنفس، يمكن أن يؤثر التنفس من الفم أيضًا سلبًا على صحة أسنانك.

7- معجون أسنان كاشط (الفحم المنشط أو صودا الخبز)
على الرغم من أن الفحم عصري للغاية في الوقت الحالي، إلا أنه ليس آمنًا لاستخدامه كمعجون أسنان.

8- استخدام أسنانك لفتح الزجاجات
أسنانك قوية لكنها ليست منيعة، عندما تستخدم أسنانك لفتح الزجاجات أو تمزيق العبوة المفتوحة فإنك تخاطر بتقطيع الأسنان أو إصابة اللثة أو تحريك أسنانك.

9- مضغ الثلج
مضغ الثلج ضار بصحة الفم لأنه يمكن أن يضر مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الصلبة والوقائية للأسنان، وبمجرد أن تتلف فإنها تتسبب في حدوث ضرر وتصبح أكثر عرضة للتسوس

10- تجاهل استخدام الخيط
التنظيف بالخيط مهم جدًا لصحة فمك، فهو لا يحافظ فقط على نظافة أسنانك ولثتك من أي طعام أو أي مواد أخرى عالقة في أسنانك لكنه ضروري للحفاظ على صحة الفم.

العين الإخبارية

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة