تلعب المواد التي نستخدمها على بشرتنا دورًا حاسمًا في الحفاظ على نضارتها وإشراقها أو تدهورها.
تقول الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، المديرة التنفيذية لمركز بحوث "التغذية الصحية" المنتجات المفيدة للجلد والمنتجات الضارة.
وتبعا لها، يرتبط جفاف الجلد بعدة آليات، فمثلا تؤثر الجلوزة (Glycation) سلبا في حالة الجلد.
لذلك من الأفضل تقليل استهلاك وتجنب تناول منتجات محتوية على السكر المضاف، واستبدالها بالفواكه والفواكه المجففة.
كما أن منتجات الحبوب الكاملة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم تؤثر إيجابيا في التحكم بمستوى السكر في الدم، كما تضيف فيتامينات B1 وB6 إلى النظام الغذائي.
وتوضح الطبيبة، أنه من المهم ترطيب البشرة بانتظام، حيث تؤثر عوامل عديدة في هذه العملية، من بينها العمر، التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية وطبعا أكوابورين (Aquaporin)-بروتينات غشائية تلعب دورا رئيسيا في ترطيب البشرة.
-
أخبار متعلقة
-
لبشرة خالية من التجاعيد.. عناصر تعيد إنتاج الكولاجين
-
لإشراق فوريّ.. لاصقات تمحو تعب محيط العينين في دقائق
-
5 مكونات تُعزّز كثافة الشعر.. ابحثوا عنها في الشامبو
-
3 علامات تنذر بتفكّك الكولاجين في البشرة
-
☀️ واقي الشمس: درع أساسي لبشرتك على مدار العام
-
كل ما تحتاجين معرفته عن تقنية النانوبليدنغ للحواجب
-
أفضل 5 كريمات لعلاج الكلف وتوحيد لون البشرة
-
أقنعة طبيعية من الفواكه الصيفية لبشرة نضرة
