لكن رغم فوائده، الإفراط في تناوله قد يسبب:
ارتفاع السكر في الدم (خاصة لمرضى السكري)
انتفاخ أو وخز في الفم
مشكلات هضمية لمن لديهم ارتجاع مريء أو حساسية من الأطعمة الحمضية
أيضًا، عصير الأناناس يحتوي على سكر أكثر وألياف أقل، ما يجعله أقل فائدة من الفاكهة الطازجة.
النصيحة:
يمكن تناول الأناناس يوميًا باعتدال، ويفضّل دمجه مع بروتين أو دهون صحية. واستشر الطبيب إذا كنت تتناول أدوية مثل مميعات الدم.
-
أخبار متعلقة
-
علاقة غير متوقعة بين نشاط المعدة والصحة النفسية
-
دون "آثار جانبية".. مشروبات فعّالة لحرق الدهون
-
السكري من النوع 2: مضاعفات خطيرة تتجاوز ارتفاع السكر
-
أخطاء شائعة تُفسد الرجيم وتمنع فقدان الوزن رغم الالتزام
-
الماتشا.. مشروب صحي أم سم بطيء؟
-
5 أطعمة لا يجب تخزينها في باب الثلاجة
-
الجانب المظلم للفواكه .. كيف تدمر أسنانك دون أن تشعر؟
-
5 طرق تؤثر بها تقلبات الطقس على صحة رئتيك
