واعتمدت الدراسة على تحليل 145 تجربة سريرية شملت أكثر من 5200 مشارك، وأظهرت أن تناول هذه المركبات بانتظام ساهم في خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاعه.
وأشار الباحثون إلى أن هذه المركبات توجد أيضاً في التفاح والعنب والكمثرى وبعض أنواع التوت، مؤكدين أن فعاليتها تظهر مع المواظبة على تناولها لمدة تتراوح بين 4 و8 أسابيع، ضمن نظام غذائي صحي، مع الالتزام بالعلاج الموصوف واستشارة الطبيب، خصوصاً لمرضى الأمراض المزمنة.
-
أخبار متعلقة
-
5 طرق لتحسين وجبة الإفطار وزيادة الطاقة خلال اليوم
-
تناول الطعام برفقة الآخرين قد يساعد في تنظيم سكر الدم
-
الجلوس الطويل وتأثيره على الظهر.. ما الذي يحدث؟
-
كيف تحافظ على قوة قبضة يدك؟ 5 طرق فعالة
-
ما أفضل طريقة لتناول البيض لزيادة البروتين؟
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
