وحلّل باحثون من جامعة إيدث كوان الأسترالية النظام الغذائي لأكثر من 600 شخص بالغ، ووجدوا أن تناول البقوليات مثل الفول والعدس والفاصوليا يرتبط بانخفاض احتمالات ظهور مؤشرات أمراض القلب لدى الرجال، بينما تستفيد النساء بشكل أكبر من الخضروات الصليبية مثل البروكلي والكرنب.
وأكد الباحثون أن تناول الخضروات المناسبة يومياً قد يساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب والسكري، مع الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
-
أخبار متعلقة
-
5 طرق لتحسين وجبة الإفطار وزيادة الطاقة خلال اليوم
-
تناول الطعام برفقة الآخرين قد يساعد في تنظيم سكر الدم
-
الجلوس الطويل وتأثيره على الظهر.. ما الذي يحدث؟
-
كيف تحافظ على قوة قبضة يدك؟ 5 طرق فعالة
-
ما أفضل طريقة لتناول البيض لزيادة البروتين؟
-
3 أمور مهمة افحصها قبل شراء الأسماك المعلبة
-
تشرب الكولا يوميًا؟.. إليك ما قد يحدث لكليتيك
-
لماذا يكتفي بعض الأشخاص بـ4 ساعات نوم ويستيقظون بنشاط؟
